posología de luminosa

una cápsula de luminosa cada mañana en ayunas con un vasito de agua.

para la piel va genial consumir poco gluten y tener una dieta variada (los alimentos con omega 3 como el salmón, el atún, las nueces o las semillas de lino son una fuente perfecta), evita el alcohol y el tabaco, toma 2 litros de agua al día y haz ejercicio.